Programas Vida Chile, Por Una Mejor Calidad de Vida y Elige Vivir Sano
 ALIMENTACION DEL ADULTO MAYOR

SUGERENCIAS PARA DESAYUNOS Y ONCES:

• Compota de ciruela
• 1 taza de leche con café (si tiene Hipertensión Arterial no tome café)
• 4 a 5 galletas de agua o soda con mermelada (si es diabético reemplácela por quesillo o queso sin grasa)
• ½ vaso de jugo de fruta natural, arroz o quaker con leche

RECOMENDACIONES PRACTICAS

• 'Controle' el consumo de té y café, porque alteran el sueño y son diuréticos, es decir contribuyen a la deshidratación, en especial  cuando se toma poco líquido.
• Lave los alimentos que contienen mayor cantidad de sal como aceitunas, alimentos en conserva como el atún, verduras y otros.
• Coma lento, mastique bien
• Si tiene  problemas para masticar, coma la carne molida las verduras y frutas ralladas o cocidas.

Fuentes:

• Folleto impreso Alimentación del Adulto Mayor. Vida Chile, Por una mejor Calidad de vida: Corporación Municipal Punta Arenas “Para la educación, Salud y Atención al menor”
• Folleto impreso Guía para una Vida Saludable, Guía Alimentarias, Actividad Física y Tabaco “Mayores de 60 Años”. Programa Elige Vivir Sano, Ministerio de Salud del Gobierno de Chile.

En Punta Arenas

¿Qué es un American Corner?

El programa American Corners impulsa la creación de asociaciones entre las embajadas de los Estados Unidos y las instituciones locales patrocinantes entre los países anfitriones y los Estados Unidos. Actualmente existen más de 400 Americans Corners en distintos continentes

Chile cuenta con cuatro American Corners de orientación humanista ubicados, en distintas universidades del país: Universidad Diego Portales en Santiago, Universidad de Tarapacá en Arica, Universidad Austral de Chile en Valdivia y la Universidad de Magallanes en Punta Arenas. Además en conjunto con la Universidad de Talca se desarrolla el programa American Academy of Science and Technology, centrado en Ciencia y Tecnología.

¿Dónde está ubicado el American Corner de la Universidad de Magallanes?

Funciona en el segundo piso de la Biblioteca Central, ubicada en Avenida Bulnes 01855. Su horario de atención es de lunes a viernes de 10.00 a 13.00 hrs. y de 15.00 a 19.00 hrs.

Fuente de Información: Folleto impreso del American Corners de la Universidad de Magallanes.

Más Información: www.umag.cl/acc/web